Максим
Персональный тренер
Максим
Персональный тренер
Обо мне
Что тебе, как клиенту, надо обо мне знать?
1. Я не буду тебе лить в уши про "волшебные таблетки" и "быстрые результаты". Хочешь быть качком? Паши. Хочешь похудеть? Меньше жри и больше двигайся. Все просто, как два пальца об асфальт.
2. Я не буду тебя жалеть. Если ты пришел ко мне, значит, ты готов работать. Будет больно, будет тяжело, но ты получишь результат. Я не нянька, я тренер.
3. Я за базу. Приседы, жимы, тяги – это наше все. Никаких там "функциональных тренировок" с розовыми гантельками. Мы будем строить мясо и силу, а не имитировать бурную деятельность.
4. Я знаю, что такое боль и как с ней работать. Сам через это прошел, сам рвал связки, сам восстанавливался. Так что, если что-то заболит, я тебе не скажу "попей водички", а реально помогу.
5. Я не про ЗОЖ-фанатизм. Я за результат. Если ты хочешь иногда выпить пива или съесть бургер – да ради бога. Главное, чтобы это не мешало твоим целям. Мы же не монахи, в конце концов.
6. Я научу тебя думать головой. Я не просто дам тебе программу, я объясню, почему мы делаем то или иное упражнение, как работает твое тело, как питаться. Чтобы ты потом сам мог рулить своим прогрессом.
7. Я использую мемчики и подколы. Да, я такой. Если ты не готов к тому, что я тебя могу назвать "дрыщом" или "жиробасом" (по-дружески, конечно!), то тебе не ко мне. Мы тут не в библиотеке, а в качалке.
Короче, если ты готов пахать, получать реальные результаты и не боишься жесткого, но эффективного подхода – добро пожаловать. А если ты хочешь, чтобы тебя гладили по головке и рассказывали сказки, то иди к другому тренеру. Я тут для тех, кто реально хочет стать сильнее и больше. Понял?
1. Я не буду тебе лить в уши про "волшебные таблетки" и "быстрые результаты". Хочешь быть качком? Паши. Хочешь похудеть? Меньше жри и больше двигайся. Все просто, как два пальца об асфальт.
2. Я не буду тебя жалеть. Если ты пришел ко мне, значит, ты готов работать. Будет больно, будет тяжело, но ты получишь результат. Я не нянька, я тренер.
3. Я за базу. Приседы, жимы, тяги – это наше все. Никаких там "функциональных тренировок" с розовыми гантельками. Мы будем строить мясо и силу, а не имитировать бурную деятельность.
4. Я знаю, что такое боль и как с ней работать. Сам через это прошел, сам рвал связки, сам восстанавливался. Так что, если что-то заболит, я тебе не скажу "попей водички", а реально помогу.
5. Я не про ЗОЖ-фанатизм. Я за результат. Если ты хочешь иногда выпить пива или съесть бургер – да ради бога. Главное, чтобы это не мешало твоим целям. Мы же не монахи, в конце концов.
6. Я научу тебя думать головой. Я не просто дам тебе программу, я объясню, почему мы делаем то или иное упражнение, как работает твое тело, как питаться. Чтобы ты потом сам мог рулить своим прогрессом.
7. Я использую мемчики и подколы. Да, я такой. Если ты не готов к тому, что я тебя могу назвать "дрыщом" или "жиробасом" (по-дружески, конечно!), то тебе не ко мне. Мы тут не в библиотеке, а в качалке.
Короче, если ты готов пахать, получать реальные результаты и не боишься жесткого, но эффективного подхода – добро пожаловать. А если ты хочешь, чтобы тебя гладили по головке и рассказывали сказки, то иди к другому тренеру. Я тут для тех, кто реально хочет стать сильнее и больше. Понял?
Мои услуги
Разовая Консультация: Разбор Полетов
Если у тебя есть конкретный вопрос по технике, питанию, или ты просто хочешь, чтобы я оценил твою форму и дал пинка под зад. Одна часовая встреча (или видеозвонок), где мы разберем все твои проблемы и я дам четкие указания, что делать дальше.
– Цена за услугу: 499 рублей за 1 час.
– Цена за услугу: 499 рублей за 1 час.
499₽
Онлайн-Наставник: Программа для Самостоятельных
Если ты живешь в другом городе или просто не хочешь, чтобы я стоял над душой, но нужна грамотная программа и контроль. Я составлю тебе индивидуальную программу тренировок и питания на месяц, с учетом твоих целей и возможностей. Будем на связи по мессенджеру, ты будешь присылать мне видео с техникой, а я буду давать обратную связь и корректировать.
– Цена за услугу: 1 999 рублей за месяц (программа + онлайн-поддержка).
– Цена за услугу: 1 999 рублей за месяц (программа + онлайн-поддержка).
1 999₽
Силач: Подготовка к пауэрлифтингу
Для тех, кто уже что-то жмет, тянет и приседает, но хочет выйти на новый уровень. Будем работать над твоими максималками, над слабыми местами, над взрывной силой. Подготовим тебя к соревнованиям, если ты захочешь. Я сам КМС, так что знаю, как это делается. Будет тяжело, но ты будешь жать, тянуть и приседать больше, чем когда-либо.
– Цена за услугу: 5 499рублей за 8 тренировок (2 раза в неделю, месяц).
– Цена за услугу: 5 499рублей за 8 тренировок (2 раза в неделю, месяц).
5 499₽
Из дрыща в качка: Базовый курс
Это для тех, кто только начинает свой путь в мир железа или кто уже давно ходит в зал, но выглядит как будто его ветром сдувает. Мы будем строить фундамент: приседы, жимы, тяги. Научу тебя правильной технике, чтобы ты не сломал себе что-нибудь и не выглядел как клоун. Поставим тебе технику, чтобы ты мог безопасно и эффективно расти.
– Цена за услугу: 3 999 рублей за 8 тренировок (2 раза в неделю, месяц).
– Цена за услугу: 3 999 рублей за 8 тренировок (2 раза в неделю, месяц).
3 999₽
Полезные файлы
Я есть в приложении «Hello, Doc!»
Установите Hello, Doc! прямо сейчас и получите от меня
бонусами (1 бонус = 1 рубль), которые вы сможете потратить на check-up, анализы, а также на лекарства и БАДы.
В приложении доступно более 4 500 отделений 5 ведущих лабораторных сетей, более 30 000 аптек и более 10 000 лекарственных препаратов и БАД.
бонусами (1 бонус = 1 рубль), которые вы сможете потратить на check-up, анализы, а также на лекарства и БАДы.В приложении доступно более 4 500 отделений 5 ведущих лабораторных сетей, более 30 000 аптек и более 10 000 лекарственных препаратов и БАД.
Для установки наведите
камеру телефона
камеру телефона
