Тугова Алина Александровна
Нутрициолог
Тугова Алина Александровна
Нутрициолог
Обо мне
Практикующий превентивный нутрициолог с 2021 года.
‌Член ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью. Спикер по теме здорового образа жизни, питания, витаминов и минералов.

ВАМ ПОДОЙДУТ МОИ ПРОГРАММЫ, ЕСЛИ У ВАС:
‌* Усталость, сонливость
* Анемия и другие дефицитные состояния
* Апатия, раздражительность
* Ухудшение памяти, внимания и концентрации
* Частые простудные заболевания
* Частые головные боли
* Гипотиреоз, АИТ, экзема, псориаз
* Высыпания на лице и теле, пигментные пятна
* Выпадение волос, истончение и ломкость
* Запоры/диарея, вздутия, дискомфорт после еды
* Отрыжка после еды, тяжесть, горечь во рту, изжога
* Лишний вес и сложность в снижении веса
* Тяга к сладкому, мучному, склонность к перееданию
* Бессонница и нарушение сна

Мой подход основывается на мягком и бережном методе, благодаря чему многие люди по всему миру достигли здорового веса и улучшили своё самочувствие.

На моем сайте alinatugova.ru вы также можете найти бесплатные гайды и материалы, которые помогут вам на пути к здоровью.
Образование
—Диплом государственного образца школы диетологии, имеющей лицензию на образовательную деятельность выданную Департаментом Образования и науки города Москвы. Курс «Превентивная нутрициология» с практической отработкой. Диплом дает право на консультирование по вопросам нутрициологии, здорового питания и коррекции пищевого поведения.

—Сертификат о том, что я являюсь членом «Ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью».

— Сертификат об окончании курса-практикума «Нутрициология» с применением оздоровительных протоколов, применением нутрицевтиков и парафармацевтиков, оптимизации питания.

— Прошла 9-ти модульный курс «Королева метаболизма» включающий в себя глубокое изучение работы и заболеваний щитовидной железы.

— Прошла подготовку в теоретических и практических навыках работы с эфирными маслами, получила сертификат курса «Основы ароматерапии»

— Сертификат о прохождении авторского курса «Школа лабораторной диагностики» . Глубокое изучение общего анализа крови, биохимических маркеров и мочи; клеточный метаболизм; основные игроки детокса — печень, почки. ЖКТ; анализ гормонального статуса.

+множество вебинаров, научных лекций в теме здоровья и питания.
Опыт работы
Практикующий нутрициолог с 2021 года, специализируюсь на индивидуальных программах питания для достижения устойчивых результатов в области здорового образа жизни, улучшения физической формы и коррекции веса.

Имею опыт работы в снижении массы тела без строгих диет и подсчета калорий, с устойчивыми результатами, улучшении пищеварения и нормализации гормонального фона. Работала с клиентами, страдающими от заболеваний эндокринной системы, железодефицитной анемии и нехватки энергии, аллергий, инсулинорезистентности, расстройств пищевого поведения (есть программы совместно с психологом).

Использую различные методы диагностики для оценки состояния здоровья клиентов, включая анализ питания, оценку состояния тела и самочувствия, а также результаты лабораторных анализов для разработки индивидуальных рекомендаций.

Мне близок натуропатический подход.
Работая с каждым клиентом, я учитываю его физиологические особенности, образ жизни и личные цели. Мой опыт и знания позволяют мне не только рекомендовать правильное питание, но и предлагать практические советы по улучшению качества жизни и самочувствия.

Авторские чекапы и подборки

Синдром Жильбер и диагностика работы печени
4 анализа
Выявление паразитов
6 анализов
Выявление дефецита железа
3 анализа
Базовые показатели здоровья
19 анализов

Подписывайтесь на мои соцсети

Лого Hello, Doc!

Я есть в приложении «Hello, Doc!»

Мобильное приложение Hello, Doc!
Установите Hello, Doc! прямо сейчас и получите от меня Бонусы Hello, Doc! бонусами (1 бонус = 1 рубль), которые вы сможете потратить на check-up, анализы, а также на лекарства и БАДы.

В приложении доступно более 4 500 отделений 5 ведущих лабораторных сетей, более 30 000 аптек и более 10 000 лекарственных препаратов и БАД.
Для установки наведите
камеру телефона
QR код для установки приложения Hello, Doc!