Меня зовут Ира, я мама чудесной дочки, которая открыла мне дверь в мир неожиданных вкусов, удивительных рецептов и сочетаний продуктов, о которых я раньше даже не догадывалась! Теперь я учусь на нутрициолога. Закончила курсы биохакинга. Поделюсь с вами всем своим опытом.

Чем могу поддержать?

➡️Здоровье ЖКТ
🔴Разбор тревожных симптомов
🔴Пробиотики, пребиотики и добавки
🔴Индивидуальные рекомендации

➡️Коррекция питания
🔴Анализ вашего текущего рациона
🔴Персональный план питания
🔴Исключение продуктов-триггеров

➡️Витамины и дефициты
🔴Какие анализы стоит сдать
🔴Помощь в расшифровке результатов
🔴Подбор добавок для ваших целей

➡️Налаживание биоритмов
🔴Налаживание сна
🔴Режим питания
🔴Когда лучше заниматься спортом